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胶原蛋白粉有副作用吗?胶原蛋白粉的副作用[图]

发布时间:2019-10-09 16:57:44

胶原蛋白是动物结缔组织中不可缺少的一部分,我们人体的皮肤中就需要胶原蛋白,如果胶原蛋白流失,就会出现肌肤塌陷和皱纹,一般随着人的年龄的增长,皮肤中的胶原蛋白就会流失,所以,有的人为了保持肌肤 的弹性,就服用胶原蛋白粉。胶原蛋白粉有副作用吗?。

1、胶原蛋白粉有副作用吗

合理的补充胶原蛋白粉,选择合格优质的高品质胶原蛋白粉,不会对身体产生什么不利影响,因为随着年龄的增长,人体内的胶原蛋白会逐渐流失,这种现象会表现在皮肤和骨骼上,特别是皮肤,会出现松弛,暗淡,色斑等衰老问题,如果饮食上不能很好的跟进胶原蛋白的补充,是可以口服胶原蛋白粉的;但是如果吃的是劣质产品,对身体是有副作用的。

2、劣质胶原蛋白粉有什么副作用

劣质胶原蛋白不仅不具备生物萃取技术,激素与添加剂含量多,食用后会对消费者的皮肤造成慢性损伤,引起机体失调,严重还有出现小叶增生情况。

劣质胶原蛋白粉选材劣质,一般以浅水鱼鳞为主,而高档胶原蛋白的原料一般来源于深海鱼皮,浅水鱼存在污染和疾病肯呢个性大,有害物质残留在胶原蛋白粉成品中,进入人体后易引起呕吐、腹泻、甚至中毒等不良症状。

3、如何衡量胶原蛋白粉好坏

专家介绍,羟脯氨酸含量是衡量胶原蛋白粉品质与功效的主要标志,市面上的胶原蛋白粉羟脯氨酸含量大对数在8%-10%左右,基本对改善和保养皮肤作用不大,一般来说,产品羟脯氨酸含量12.8%就接近人体皮肤正常的羟脯氨酸含量13%,且产品高纯,小分子,无污染就是很好的胶原蛋白粉产品,对于人体皮肤有明显的美容效果。

4、小贴士

高品质的胶原蛋白扥本身无副作用,可以每天服用,也可隔天服用,它可以为身体补充流失胶原蛋白,但是需要注意的是,要考虑使用它的长久性,一则价格贵,当你服用它身体得到了改善之时,不能够停止服用,不然之前的努力都是白费的,但是要适量减少剂量,一直服用的同时要注意饮食的合理搭配。

5、食用方法

一、教条法:源自SUM胶原蛋白官网www.sumcollagen.com纯水+胶原蛋白粉

准备:杯子1个,胶原蛋白粉,温水50-100ml,勺子1个

方法:杯子中倒入50-100ml温水,打开胶原蛋白粉,慢慢倒入杯子中,并用勺子搅拌可以加速溶解

用量:25-35岁,每日用量2-5克(SUM胶原蛋白精华粉1-2袋),35岁以上,每日用量5-10克(SUM胶原蛋白精华粉2-4袋),实际情况根据自身需要。

时间:每日早晚各一次

特点:定时定量,只要坚持就有效果,只是每天都当成一个事情来做,能坚持下来的不多,除非特别特别有毅力的人。

二、小资法:营养专家建议,果汁+胶原蛋白粉

准备:杯子1个,胶原蛋白粉,果汁或水果现榨、牛奶、VC片,勺子1个

方法:将果汁或牛奶倒入杯中,打开胶原蛋白粉,慢慢倒入杯子中,并用勺子搅拌可以加速溶解

用量:25-35岁,每日用量2-5克,35岁以上,每日用量5-10克,实际情况根据自身需要。

时间:每日早晚各一次

特点:跟上面方法一样,也是需要坚持的,看来真是没有丑女人只有懒女人啊,胶原蛋白粉有果汁牛奶VC的配合,有加强吸收和美白保湿的效果。上床前倒上一杯胶原蛋白果汁饮料,然后躺在床上边看电视边喝也是件很惬意的事。

三、懒人法:教授指点,百搭型

他说胶原蛋白其实并不神秘,就是食品,一日三餐怎么吃就可以怎么吃,就当多吃了1斤猪皮,汉代名医张仲景的"猪肤方"就指出有"和血脉,润肌肤"的作用。

准备:胶原蛋白粉

方法:早餐喜欢喝牛奶的,就把胶原蛋白粉倒在牛奶里;早餐喜欢喝豆浆的,就倒在豆浆里;早餐喜欢吃面条,就拌在面条里吃掉;早餐吃粥就拌在粥里;晚饭更好办,盛一碗汤倒在里面喝掉。

用量:25-35岁,每日用量2-5克,35岁以上,每日用量5-10克,实际情况根据自身需要。

时间:每日早晚各一次,什么时候吃饭什么时候吃胶原蛋白。

特点:这方法简单,饭总归要吃的,不存在需要坚持,懒女人也可以变成美女人,原来让肌肤年轻5岁就这么简单。

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